Ketua DPD PKS Kota Depok yang juga Wakil Wali Kota Depok, Imam Budi Hartono, mengajak masyarakat dan kader untuk berolahraga secara rutin tiga hingga lima hari dalam seminggu.
Olahraga, menurut pria yang akrab disapa “Bang Imam” ini memiliki manfaat luar biasa untuk menjalankan hidup lebih semangat.
“Olahraga ini memiliki beberapa kelebihan untuk jiwa” kata Imam Budi Hartono, Senin, 23 Mei 2022.
Imam menyebutkan pertama manfaat berolahraga tubuh lebih berenergi. Ia mengatakan olahraga di luar ruangan memiliki beberapa kelebihan yaitu membuat lebih berenergi dan penuh semangat.
Kedua, mental lebih sehat dengan berolahraga dalam waktu 30-60 menit selama tiga hingga lima kali seminggu akan memperoleh mental yang lebih sehat.
“Lalu ketiga bisa mengusir bad mood ya. Berolahraga memberikan efek positif yang lebih dahsyat ketika anda melakukannya saat mood jelek,” tuturnya.
Selain itu juga yang terakhir bagi orang yang berolahraga juga bisa membuat percaya diri.
“Aktif secara fisik tidak cuma meningkatkan daya tahan tubuh saja. Tapi juga kepercayaan diri, ” pungkasnya.
